Pilates para escaladores

Pilates
Profesora: Jesús Fontecha

Jesús Fontecha

Pilates para escaladores

Esta breve clase orientada a escaladores está enfocada para trabajar los estabilizadores del core (muy necesarios para soportar posiciones difíciles), mediante ejercicios isométricos. Además trabaja la flexibilidad del tren superior para dar máxima amplitud articular en los agarres.

Material necesario

  • Banda elástica

    Banda elástica

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Fitball

    Fitball

  • Pared

    Pared

  • Toalla

    Toalla

Jesús Fontecha Ver profesor

Jesús Fontecha

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