Estiramientos completos tras cualquier actividad

Pilates
Profesora: Olga Castañeda

Olga Castañeda

Estiramientos completos tras cualquier actividad

En esta breve clase de pilates te enseñaremos cómo estirar todo el cuerpo tras practicar cualquier actividad deportiva o tras una intensa jornada con mucho trabajo corporal.

Verás ejercicios de estiramientos sencillos acompañados de la respiración, que aportarán una gran sensación de bienestar y apertura en cuerpo y mente. 

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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