¿Cómo te mueves? Conciencia corporal 100%

Pilates
Profesora: Manuel Alcázar

Manuel Alcázar

¿Cómo te mueves? Conciencia corporal 100%

En esta breve secuencia de pilates te ofrecemos tres ejercicios clave para aumentar tu conciencia corporal. Saber cómo nos movemos, qué estructura tiene nuestro cuerpo y cómo podemos maximizar sus rangos de movilidad, van a ser esenciales para poder mantener una higiene postural correcta y saludable. 

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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Pilates

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