Pilates para deportes de raqueta

Pilates
Profesora: Jesús Fontecha

Jesús Fontecha

Pilates para deportes de raqueta

Esta sesión está dirigida a aquellos que practican deportes de raqueta, y trata de contrarrestar las descompensaciones provocadas por la gran cantidad de movimientos asimétricos en el tenis, pádel, bádminton, etc. Pilates es un buen método para mejorar la fuerza, estabilidad y  flexibilidad en la musculatura del core y tren superior utilizada en estos deportes.

Material necesario

  • Banda elástica

    Banda elástica

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Fitball

    Fitball

  • Mini ball

    Mini ball

  • Toalla

    Toalla

Jesús Fontecha Ver profesor

Jesús Fontecha

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