Define la cintura y marca tus curvas

Pilates
Profesora: Sofía Fernández

Sofía Fernández

Define la cintura y marca tus curvas

En esta breve secuencia trabajaremos sobre tres ejercicios enfocados a reducir el diámetro de la cintura, gracias a la activación de los músculos abdominales oblicuos. Recuerda que desde el centro del cuerpo es desde donde nace el movimiento y desde donde logramos alcanzar un control y estabilidad total de nuestro cuerpo. 

Material necesario

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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