Meditación de la aceptación

Meditación
Profesora: Déborah P. Breedveld

Déborah P. Breedveld

Meditación de la aceptación

Esta práctica meditativa en la postura del medio loto focaliza la atención en las corrientes mentales o sensaciones corporales incómodas. Cuando iniciamos un trabajo de introspección o autoexploratorio tendemos a caer en la tentación de saltarnos lo que nos molesta o desagrada, dejándolo en la sombra de nuestra memoria. Este ejercicio ahonda en la importancia de reconocer, dar cabida y aceptar también aquéllas partes o zonas incómodas que también forman parte de uno. Aceptar lo que es.  

Material necesario

  • Cojín de meditación

    Cojín de meditación

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

Déborah P. Breedveld Ver profesor

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