Relajación profunda para un descanso total

Meditación
Profesora: Cristina Herrero

Cristina Herrero

Relajación profunda para un descanso total

Esta relajación es la última de la serie "Duerme bien", un conjunto de tres prácticas creadas para ayudarte a superar el insomnio y recuperar el descanso nocturno.

Cuando tenemos dificultad para conciliar el sueño, es común que la noche se convierta más en pesadilla que en sueño reparador. El cuerpo y la mente no reciben las horas de descanso necesarias para recargarse de energía, y es común levantarse al día siguiente cansado, incluso de mal humor.

Material necesario

  • Mantas cobijas

    Mantas cobijas

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Meditación, Yoga embarazadas

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