Espacio de sanación

Meditación
Profesora: Juan Manzanera

Juan Manzanera

Espacio de sanación

Las reacciones a las situaciones que vivimos se van grabando en nuestro cuerpo y mente. Esta meditación nos ayuda a soltar muchos bloqueos corporales y liberar estados mentales nocivos. Sirve para crear un espacio interior en que sanar nuestro cuerpo y mente. El método es usar la respiración para ir vaciando el cuerpo de la cabeza a los pies, y dejar que se reconstruya con la luz de la sabiduría y la compasión.

Material necesario

  • Cojín de meditación

    Cojín de meditación

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

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