Meditación en la presencia

Meditación
Profesora: Déborah P. Breedveld

Déborah P. Breedveld

Meditación en la presencia

Esta práctica de meditación en la postura del medio loto focaliza la atención en el momento presente. Indaga en la mecánica de nuestra corriente mental y profundiza en la impermanencia de nuestros pensamientos, emociones o sensaciones corporales. Nos ayuda a tomar conciencia de la frecuencia anticipatoria o proyectiva de la mente. Este ejercicio permite atravesar estados de ansiedad o situaciones cotidianas de estrés. Es muy recomendable para la dinámica del darse cuenta de la naturaleza de nuestro ser esencial y el poder del ahora.

Material necesario

  • Cojín de meditación

    Cojín de meditación

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

Déborah P. Breedveld Ver profesor

Déborah P. Breedveld

Meditación

Clases que te pueden interesar

Otras personas vieron estas clases