Atención a la respiración espontánea

Meditación
Profesora: Irma González

Irma González

Atención a la respiración espontánea

Meditación guiada en la que te invitamos a llevar la atención a la respiración espontánea. La respiración posee una inteligencia en sí misma que no requiere de nuestra voluntad para atenderla, al igual que los latidos del corazón o las funciones digestivas. Respirar es una de las acciones más simples y sencillas asociadas a la vida y al momento presente, la respiración siempre está en el aquí y el ahora. Cuando respiramos con verdadera libertad, no existe control en la inhalación ni en la exhalación… simplemente sucede.

*Locución: Irene Canal

Material necesario

  • Cojín de meditación

    Cojín de meditación

  • Mantas cobijas

    Mantas cobijas

Irma González Ver profesor

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