Atención plena y continua en el sonido

Meditación
Profesora: Irma González

Irma González

Atención plena y continua en el sonido

Los sentidos de percepción se atenúan, dejando solo el sentido del oído abierto. Aquí proyectaremos la atención a la fuente del sonido. No se trata de escuchar el sonido dentro de la cabeza, ni desde el oído. Deberemos salirnos fuera y trasladar la atención al lugar desde el que surge.

*Locución: Irene Canal.

Material necesario

  • Cojín de meditación

    Cojín de meditación

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Mantas cobijas

    Mantas cobijas

Irma González Ver profesor

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