Meditación para descubrir el dolor y el miedo bajo la ira

Meditación
Profesora: Olga Castañeda

Olga Castañeda

Meditación para descubrir el dolor y el miedo bajo la ira

Meditación guiada basada en los textos del libro "La sabiduría del corazón. Una guía a las enseñanzas universales de la psicología budista" de Jack Knorfield.

Esta práctica meditativa se enfoca concretamente en los estados, sensaciones y emociones que subyacen en nuestra mente que toman como soporte la ira y el enojo; sin embargo, bajo estas sensaciones posiblemente se encierre el miedo o el dolor. Nuestra profe, Olga Castañeda, nos ayuda y nos guía para descubrir lo que nuestra mente disfraza como real algo que no lo es, son meras imágenes y fantasías... 

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Olga Castañeda

Pilates, Yoga, Meditación

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