Atención consciente

Meditación
Profesora: Juan Manzanera

Juan Manzanera

Atención consciente

Para llegar a la calma y la paz interior es imprescindible la atención plena y la calidad que ésta tenga. Más que el control y la voluntad, el método adecuado es la observación atenta de la experiencia. La atención plena con calidad incluye imparcialidad, contentamiento, aceptación, entrega y confianza. Es una de las condiciones imprescindibles para hacer que se desvele nuestra esencia primordial.

Material necesario

  • Cojín de meditación

    Cojín de meditación

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Mantas cobijas

    Mantas cobijas

Juan Manzanera Ver profesor

Juan Manzanera

Meditación

Clases que te pueden interesar

Otras personas vieron estas clases