Postura de equilibrio: lo importante es la armonía II

Clases en centros
Profesora: Elena Ferraris

Elena Ferraris

Postura de equilibrio: lo importante es la armonía II

En esta clase de yoga exploramos las posturas de equilibrio, centrándonos en tomar conciencia de qué ocurre en nuestro interior cuando intentamos mantener posturas que nos desafían, y no tanto en mantener el equilibrio.
Corresponde al seguimiento de la clase: Postura de equilibrio: lo importante es la armonía I.
En esta práctica vamos a combinar la fuerza de posturas intensas como Utkatasana, con el equilibrio y la ligereza de Garudasana. Veremos también como la apertura de la parte alta del tronco puede ayudar en la distribución del equilibrio.
 

Material necesario

  • Bloques

    Bloques

  • Cinturón o cinta

    Cinturón o cinta

  • Esterilla o mat

    Esterilla o mat

  • Bolster

    Bolster

Elena Ferraris Ver profesor

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